수능시험을 앞두고 매일매일이 불안하고 초조한 수험생들.
그럴수록 집중력이 떨어지고, 원하는 성적을 얻기도 어려운데요.
이럴수록 자신을 윽박지르는건 좋지 않다고 하네요.
그래서 무조건 책상 앞에서만 버티는 경우도 있는데요. 이렇게 앉아있는다고 공부가 되는게 아니라고 하네요. 이건 아니다 싶을 때는 미련 없이 책상을 벗어나 잠깐이라도 가벼운 산책이나 명상을 하는 것이 좋다고 합니다.
그리고 자신을 믿어라고 하네요.
"시험 때 답안지 잘못 쓰면 어떻하지.", "시험 때 기억이 안나면 어떻하지.".. 심지어는 "시험날 아침에 늦게 등교하면 어떻하지." 까지.. 이런 생각만 하다보면 자신감도 없어지고 집중력도 함께 떨어진다고 합니다.
자기 자신에게 긍정적인 마인드를 심어줘야 하는게 중요한데요.
'시험날 컨디션이 더 좋아서 기대보다 높은 성적을 얻을 수도 있다.' 그리고 '시험이 끝나고 웃는 모습으로 교문을 나올 수 있다.', '아는 문제만 나올 수 있다.'
이러한 긍정적인 마인드는 자신감을 주고 그에 따른 집중력과 학습능력을 높여준다고 하네요.
지금 이시간 공부하는 문제들이 시험에 많이 나올거라는 긍정적인 생각을 갖고 오늘도 열심히 출발해 볼까요?
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